Control del ESTRÉS.

Posición de relajación sentado

La sociedad occidental nos ha educado muy bien a nivel técnico y laboral para trabajar y consumir. Pero ha olvidado formarnos en lo más importante. Escucharnos a nosotros mismos. Disfrutar de la vida y de los pequeños placeres que nos puede ofrecer nuestro cuerpo simplemente escuchándolo.

El día a día nos devora cargándonos de tensión, estrés y problemas que a duras penas sobrellevamos ya que no conocemos las técnicas básicas para desconectar nuestra voz interior.

Aquí te dejo una selección de tres videos donde te podras introducir dentro del mundo del control del estrés y la meditación o relajación como lo quieras llamar.

Ya sé lo que estas pensando pufffff que rollooooo. Pues no. Lo cierto es que nuestra cultura nos ha hecho despreciar el verdadero potencial de estas técnicas.

Te recomiendo ver el primer video para entender un poco mejor de lo que estoy hablando.

En el segundo podrás hacer un ejercicio de meditación acompañado por un excelente medico endocrinólogo para más señas Deep Chopra que dejó de ejercer como medico para ayudar a las personas desde otro ámbito.

Por último si te ha parecido interesante. Incluyo un tercer vídeo con 3 minutos de música relajante.

Inténtalo pierde el miedo. Si notas algún beneficio intenta en otro momento aumentar el tiempo y aun será más impactante.

Por último si no te van las moñadas te dejo un enlace a otro ejercicio en esta misma web. Quizas vaya más con tu forma de ver la vida.

ENLACE DIRECTO A: Desconecta y dejate llevar

Se trata de lo mismo pero en este caso puedes intentar dejar la mente en blanco sin cerrar los ojos ya que mucha gente cuando le pides que cierre los ojos piensa que le vas a robar la cartera, jejejeje. Era broma.

Bueno hasta la próxima entrada.